腕が筋肉痛

2019/12/28

健康

昨日の台所の出窓とお風呂の掃除で二の腕が筋肉痛になった。
 引き戸の開閉がツラい。 
 最近は特に全身いたるところの筋力の低下を感じるわー。 
ちょっと傾斜を上り下りすれば筋肉痛になり、掃除をすればまたしても筋肉痛になる。 
そして3,000歩も歩けばもう足がだるい、なにもない床で躓く。
 そしてすぐ座る。 
 放置してる自転車をきれいにして乗るようにしなくては。

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