腕が筋肉痛

 引き戸の開閉がツラい。 

 最近は特に全身いたるところの筋力の低下を感じるわー。 

ちょっと傾斜を上り下りすれば筋肉痛になり、掃除をすればまたしても筋肉痛になる。 

そして3,000歩も歩けばもう足がだるい、なにもない床で躓く。

 そしてすぐ座る。 

 放置してる自転車をきれいにして乗るようにしなくては。