腕のその後

年始の挨拶がまだでした。

明けましておめでとうございます。

さて、腕の痛みのその後ですが。
痛み自体はなくなりましたが、冷えて凝りかたまるようになっていて冷えると痛いです。筋力も落ちてしまっているのでそのせいもあるようです。

肩の痛みもほぼない状態になりました。

それなのに肩の可動域が元に戻りません。腕のコリと肩甲骨周りのコリと肩周りの筋肉のコリが関係していて動きが制限されているようです。

じっくり湯船に浸かって温めるとコリがほぐれて少し動きが良くなるのでたぶん…という感じです。コリが全部なくなるのは冬の間は無理そうですねー、寒いから冷えやすいし。
まあ仕方がないですね、ゆっくり回復を待つしかありません。

それよりも数年は腕などが冷える症状に付き合わないといけないのかーーと思うとそのほうがしんどいというか、つらいかもです。

筋力を上げれば冷えにくくなったりしないかなぁ？
なんとかツラくないようにしないと！…です。